Recettes minceur, détox

La recette minceur, détox la mieux notée

Blancs de poulet en papillottes (détox)

Recette
la mieux notée

18.5/20

Recette proposée par
Muriel M.
683 recettes testées, 139 recettes postées

Facile		Plat principal		4 pers
Facile		Plat principal		4 pers

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Temps

Préparation : Moins de 15 minutes
Cuisson : De 15 à 30 minutes

Ingrédients

Un blanc de poulet par personne
Une CS de moutarde par blanc de poulet
Herbes de Provence
Aluminium coupé en 4 carrés suffisamment grands pour rendre étanches les papillottes
1 plat allant au four

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Les recettes minceur détox classées par note

		Facilité	Type de plat	Note
Blancs de poulet en papillottes (détox)	Muriel M.	Facile	Plat principal	18.5/20 10 tests	recette approuvées
Saumon à la moutarde et au pavot	Emilie S.	Facile	Plat principal	18.5/20 10 tests	recette approuvées
Escalopes de poulet à la provençale	Lynda T.	Facile	Plat principal	18/20 10 tests	recette approuvées
Carottes à l'indienne	Marie T.	Facile	Accompagnements	18/20 10 tests	recette approuvées
Courgettes farcies au fromage blanc (light) {Thermomix}	Marina S.	Facile	Plat principal	17.5/20 10 tests	recette approuvées
Velouté de carottes aux épices indiennes	Adeline A.	Facile	Entrées chaudes	17.5/20 10 tests	recette approuvées
Haricots plats à la tomate	Marie T.	Facile	Accompagnements	17.5/20 10 tests	recette approuvées
Jus de fruits multivitaminé détox	Adeline A.	Facile	Boissons	17.5/20 10 tests	recette approuvées
blanquette de veau light	Michèle D.	Facile	Plat principal	17/20 10 tests	recette approuvées
Sauté de porc aux petits légumes	Christine L.	Facile	Plat principal	17/20 10 tests	recette approuvées
Osso bucco de dinde	Ghislaine F.	Facile	Plat principal	17/20 10 tests	recette approuvées
Pâtes aux courgettes	Marine G.	Facile	Plat principal	17/20 10 tests	recette approuvées
Soupe de légumes ww au cook 'in	SONIA B.	Facile	Plat principal	17/20 10 tests	recette approuvées
Pain brioché au lait (allégée) {au thermomix}	Marina S.	Facile	Pains	17/20 10 tests	recette approuvées
Ma trio-purée.	Monique D.	Moyen	Accompagnements	17/20 10 tests	recette approuvées
Courgettes gratinées à la feta	Adeline A.	Facile	Accompagnements	17/20 10 tests	recette approuvées
Salade Napolitaine légère	Marina S.	Facile	Entrées froides	17/20 10 tests	recette approuvées
Sauté de poulet aux trois poivrons	Adeline A.	Facile	Plat principal	17/20 10 tests	recette approuvées
Toasts au thon	Adeline A.	Facile	Entrées froides	17/20 10 tests	recette approuvées
Potage au potiron	Sandra M.	Facile	Plat principal	16.5/20 10 tests	recette approuvées
Quiche légère	Gwladys M.	Facile	Plat principal	16.5/20 10 tests	recette approuvées
hot dog de courgette	Jean rené B.	Facile	Plat principal	16.5/20 10 tests	recette approuvées
Saumon sauce au concombre (thermomix)	Ghislaine F.	Facile	Plat principal	16.5/20 10 tests	recette approuvées
brocolis façon light et nature avec ces tomates cuites	Kalliopi K.	Facile	Accompagnements	16.5/20 10 tests	recette approuvées
Tarte à la tomate (ma version allégée)	Muriel M.	Facile	Plat principal	16.5/20 10 tests	recette approuvées
Endives au jambon allégées	Chantal H.	Facile	Plat principal	16.5/20 10 tests	recette approuvées
Pommes au four micro-ondes	Muriel M.	Facile	Desserts	16.5/20 10 tests	recette approuvées
Porc façon goulash (light)	Gwladys M.	Facile	Plat principal	16.5/20 10 tests	recette approuvées
Pomelos au romarin	Aurélie D.	Facile	Desserts	16.5/20 10 tests	recette approuvées
Oeufs brouillés courgettes et fines herbes	Marina S.	Facile	Entrées chaudes	16.5/20 10 tests	recette approuvées
Mijoté de légumes	Severine H.	Facile	Accompagnements	16.5/20 10 tests	recette approuvées
Compote de pommes vanillée	Adeline A.	Facile	Desserts	16.5/20 10 tests	recette approuvées
Velouté de Courgettes	Edwige R.	Facile	Entrées froides	16/20 10 tests	recette approuvées
Glace à la fraise bonne pour le régime	Christiane C.	Facile	Desserts	16/20 10 tests	recette approuvées
Crèmes au chocolat légères	Aurélia A.	Facile	Desserts	16/20 10 tests	recette approuvées
Hachis camarguais (ligth)	Cinthya H.	Facile	Plat principal	16/20 10 tests	recette approuvées
Pâtes aux aubergines minceur	Jean rené B.	Facile	Plat principal	16/20 10 tests	recette approuvées
riz citron persillé	Jean rené B.	Facile	Accompagnements	16/20 10 tests	recette approuvées
Polpettine Poulet-Légumes	Eva I.	Facile	Plat principal	16/20 10 tests	recette approuvées
Gratin de poireaux (à la vapeur) {Thermomix}	Marina S.	Facile	Plat principal	16/20 10 tests	recette approuvées
Soupe pomme de terre, poireaux et tomates	AURELIE K.	Facile	Plat principal	16/20 10 tests	recette approuvées
Mini pains de thon et leur coulis de poireaux	Alexandra A.	Facile	Entrées chaudes	16/20 10 tests	recette approuvées
Mousse au chocolat très light {Au thermomix}	Marina S.	Moyen	Desserts	16/20 10 tests	recette approuvées
Poire légère au sirop	Adeline A.	Moyen	Desserts	16/20 10 tests	recette approuvées
Gratin d'aubergine version light	Anasthasia T.	Facile	Accompagnements	16/20 10 tests	recette approuvées
Vinaigrette allégée	Elodie L.	Facile	Sauces	16/20 10 tests	recette approuvées
Jus de fruits detoxifiant	Adeline A.	Facile	Boissons	16/20 10 tests	recette approuvées
Smoothie banane-orange-kiwi	Adeline A.	Facile	Boissons	16/20 10 tests	recette approuvées
Gâteau léger au fromage blanc	Amel B.	Facile	Desserts	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Oeufs cocotte aux courgettes	Marina S.	Moyen	Entrées chaudes	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Soupe de riz au curry	Alexandra A.	Facile	Plat principal	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Courgettes farcies diététiques	Anne-Caroline W.	Facile	Plat principal	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Poireaux gratinés à la béchamel light	Eva I.	Facile	Accompagnements	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Crème(s) au café allégée {au thermomix}	Marina S.	Facile	Desserts	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Gâteau aux pommes ultra léger et surprenant.	Monique D.	Moyen	Biscuiterie	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Mes crevettes assaisonnées façon light	Aude M.	Facile	Entrées froides	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Boisson digestive	Nathalie O.	Facile	Boissons	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Sandwich de thon au curry	Nadine P.	Facile	Plat principal	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Flan léger	Severine H.	Facile	Desserts	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Salade gourmande rafraîchissante	Gwladys G.	Facile	Entrées froides	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Poelée colorée	Severine H.	Facile	Accompagnements	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Vinaigrette allégée	Anasthasia T.	Facile	Sauces	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Haricots verts à mon goût	Elodie L.	Facile	Accompagnements	15.5/20 10 tests	recette approuvées
Gâteau au chocolat / noix de coco (sans beurre)	Rose T.	Facile	Desserts	15/20 10 tests	recette approuvées
soupe au chou vert pdt (detox ou pas)	Carole F.	Facile	Entrées chaudes	15/20 10 tests	recette approuvées
GRATIN RIZ EPINARDS SAUMON WEIGHT WATCHERS	ELISABETH F.	Facile	Plat principal	15/20 10 tests	recette approuvées
crêpes extra légères à l'eau	Marina S.	Facile	Confiserie & friandises	15/20 10 tests	recette approuvées
Carottes aux champignons	Severine H.	Facile	Accompagnements	15/20 10 tests	recette approuvées
Colin et brocolis vapeur sauce à l'aneth	Adeline A.	Facile	Plat principal	15/20 10 tests	recette approuvées
Concombre chaud à la crème	Severine H.	Facile	Accompagnements	15/20 10 tests	recette approuvées
Crème chocolatée au tofu	Eva I.	Facile	Desserts	14.5/20 10 tests	recette approuvées
Courgettes farcies légères	Christine L.	Facile	Plat principal	14.5/20 10 tests	recette approuvées
Soupe au chou (cure détox)	Muriel M.	Facile	Plat principal	14.5/20 10 tests	recette approuvées
Gâteau au chocolat allégé	Stephanie C.	Facile	Desserts	14.5/20 10 tests	recette approuvées
Jambon aux épinards {au Thermomix}	Marina S.	Facile	Plat principal	14.5/20 10 tests	recette approuvées
Smoothie pomme-poire-kiwi	Adeline A.	Facile	Boissons	14.5/20 10 tests	recette approuvées
Sauce de salade allégée	Lynda T.	Facile	Entrées froides	14/20 10 tests	recette approuvées
QUICHE SANS PATE THON CHAMPIGNONS WEIGHT WATCHERS	ELISABETH F.	Facile	Plat principal	13.5/20 10 tests	recette approuvées
Gratin de poisson aux courgettes tout léger	Adeline A.	Facile	Plat principal	13.5/20 10 tests	recette approuvées
Endives façon light	Aude M.	Facile	Accompagnements	12.5/20 10 tests	test clos
Béchamel ultra light	Jean rené B.	Facile	Sauces	12/20 10 tests	test clos
Cakes aux agrumes (sans sucre, ni beurre)	Adeline A.	Facile	Desserts	20/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Lotte au brocoli {au Thermomix}	Marina S.	Facile	Plat principal	19/20 3 tests Reste 7 places	recette à tester
Soupe d'hiver à la purée d'amande	Marina S.	Facile	Entrées chaudes	19/20 3 tests Reste 7 places	recette à tester
Salade de concombres au graines germées	Marina S.	Élaborée	Entrées chaudes	18.5/20 2 tests Reste 8 places	recette à tester
Orange surprise (light)	Gwladys M.	Moyen	Entrées froides	18/20 2 tests Reste 8 places	recette à tester
Gâteau aux fruits secs sans sucre (cuisson vapeur) Thermomix	Marina S.	Facile	Biscuiterie	18/20 4 tests Reste 6 places	recette à tester
Taboulé de légumes verts {au thermomix}	Marina S.	Facile	Entrées froides	18/20 2 tests Reste 8 places	recette à tester
Porc en bikini et sa salade de fruits frais	Gwladys M.	Facile	Plat principal	18/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Poisson et macédoine d'aubergine	Marina S.	Facile	Plat principal	18/20 2 tests Reste 8 places	recette à tester
Salade de fèves au bacon	Laure G.	Facile	Entrées froides	18/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Salade de fèves vitaminée	Muriel M.	Moyen	Entrées froides	18/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Salade arc-en-ciel	Najwa N.	Facile	Entrées froides	18/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Boisson ginger-citron vert	Christiane C.	Facile	Boissons	17.5/20 3 tests Reste 7 places	recette à tester
Salade détox à l'avocat et petites graines.	Marie T.	Facile	Entrées froides	17.5/20 4 tests Reste 6 places	recette à tester
Salade d'épinard au yaourt	Marina S.	Facile	Entrées froides	17.5/20 3 tests Reste 7 places	recette à tester
Terrine de champignons au tofu soyeux {Vegan} {thermomix}	Marina S.	Moyen	Entrées froides	17/20 5 tests Reste 5 places	recette à tester
Hamburger régime	Emilie S.	Facile	Plat principal	17/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Risotto d'orge mondé ou potage, à vous de choisir...	Monique D.	Moyen	Accompagnements	17/20 2 tests Reste 8 places	recette à tester
Salade de chou blanc fruitée	Marina S.	Facile	Entrées froides	17/20 2 tests Reste 8 places	recette à tester
Crème de radis {au Thermomix}	Marina S.	Facile	Entrées chaudes	17/20 3 tests Reste 7 places	recette à tester
Filets de sole à la purée d'aubergines/saveur basilic (au Thermomix)	Marina S.	Facile	Plat principal	17/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Clafoutis light aux griottes	Vanessa R.	Facile	Desserts	17/20 7 tests Reste 3 places	recette à tester
Courgettes farcies au tofu et au curry (au Thermomix)	Marina S.	Facile	Plat principal	17/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Chou frisé et sa viande	Severine H.	Facile	Plat principal	17/20 3 tests Reste 7 places	recette à tester
Tartare de concombre tomate et fromage	Lynda T.	Facile	Entrées froides	17/20 3 tests Reste 7 places	recette à tester
Salade lentilles corail et canneberges	Muriel M.	Facile	Entrées froides	17/20 2 tests Reste 8 places	recette à tester
Taboulé sucré aux pamplemousses {Thermomix}	Marina S.	Facile	Entrées froides	16.5/20 2 tests Reste 8 places	recette à tester
Soufflés léger d'artichauts à la volaille {Thermomix}	Marina S.	Facile	Entrées chaudes	16.5/20 8 tests Reste 2 places	recette à tester
Entre terre et mer au thermomix (colin et jambon fumé)	Mylène S.	Facile	Plat principal	16.5/20 5 tests Reste 5 places	recette à tester
Pizza légère tomates et fines herbes {Au thermomix}	Marina S.	Moyen	Plat principal	16.5/20 7 tests Reste 3 places	recette à tester
Tarte légère, légère spéciale régime	Aurélie D.	Facile	Desserts	16.5/20 7 tests Reste 3 places	recette à tester
Taboulé aux céréales, saumon et chèvre frais	Adeline A.	Facile	Entrées froides	16.5/20 4 tests Reste 6 places	recette à tester
Le velouté-santé au topinambour.	Monique D.	Moyen	Entrées chaudes	16/20 5 tests Reste 5 places	recette à tester
Salade fraîcheur légère	Marina S.	Facile	Plat principal	16/20 8 tests Reste 2 places	recette à tester
Salad burger	Marina S.	Facile	Plat principal	16/20 4 tests Reste 6 places	recette à tester
Taboulé vert {Au thermomix ou non}	Marina S.	Facile	Entrées froides	16/20 2 tests Reste 8 places	recette à tester
Mousse légère à la mangue (au Thermomix)	Aurélie D.	Facile	Desserts	16/20 6 tests Reste 4 places	recette à tester
Epinards sauce sésame	Marina S.	Facile	Accompagnements	16/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Soupe détox	Marie T.	Facile	Entrées chaudes	16/20 9 tests Reste 1 place	recette à tester
Jus détox (centrifugeuse)	Adeline A.	Facile	Boissons	16/20 5 tests Reste 5 places	recette à tester
Tiramisù léger aux fruits rouges	FAMILLE MICHAUD APICULTEURS	Facile	Desserts	16/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
MUFFINS VEGAN sans gluten/sans lait/sans oeufs/sans sucre TM	Marina S.	Facile	Biscuiterie	15.5/20 5 tests Reste 5 places	recette à tester
Filet de cabillaud et ses légumes vapeur	Adeline A.	Facile	Plat principal	15.5/20 4 tests Reste 6 places	recette à tester
Samoussa au cabillaud et aux poireaux	Adeline A.	Moyen	Entrées chaudes	15.5/20 4 tests Reste 6 places	recette à tester
Fruits frais sur un lit de neige	Adeline A.	Facile	Desserts	15.5/20 8 tests Reste 2 places	recette à tester
Cocotte légère (avec l'huile Toscoro)	Christiane C.	Facile	Plat principal	15.5/20 6 tests Reste 4 places	recette à tester
Mitonné de chou-fleur, aubergine, poivron rouge (Thermomix)	Marina S.	Facile	Plat principal	15.5/20 2 tests Reste 8 places	recette à tester
Soupe blanche (navet pomme de terre et chou)	Adeline A.	Facile	Entrées chaudes	15.5/20 5 tests Reste 5 places	recette à tester
Crevettes sauce aigre-douce	Adeline A.	Facile	Plat principal	15.5/20 5 tests Reste 5 places	recette à tester
Smoothies acidulés	Adeline A.	Facile	Boissons	15.5/20 9 tests Reste 1 place	recette à tester
Cake courgettes, petits pois et chèvre (Thermomix)	Marie T.	Facile	Entrées chaudes	15.5/20 3 tests Reste 7 places	recette à tester
Salade détox au quinoa	Isabelle K.	Facile	Entrées froides	15.5/20 6 tests Reste 4 places	recette à tester
Soupe de maïs (light)	Gwladys M.	Facile	Plat principal	15/20 6 tests Reste 4 places	recette à tester
Paupiettes de poulet aux légumes du soleil	Christèle E.	Facile	Plat principal	15/20 5 tests Reste 5 places	recette à tester
Salade de graines germées au poivron	Marina S.	Moyen	Entrées froides	15/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Salade végétarienne carotte à la crème {au thermomix}	Marina S.	Facile	Entrées froides	15/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Petits légumes colorés	Severine H.	Facile	Accompagnements	15/20 7 tests Reste 3 places	recette à tester
Entremet aux litchis et framboises (au thermomix)	Aurélie D.	Facile	Desserts	15/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Rösti de navets	Marie T.	Facile	Accompagnements	15/20 8 tests Reste 2 places	recette à tester
Toasts au saumon fumé et leur salade	Adeline A.	Facile	Entrées froides	15/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Velouté radis noir détox	Marie T.	Facile	Entrées chaudes	15/20 3 tests Reste 7 places	recette à tester
Ma quiche préférée. Légère, multicolore…et insolite.	Monique D.	Moyen	Entrées chaudes	14.5/20 4 tests Reste 6 places	recette à tester
Velours de potiron et autres compagnons.	Monique D.	Moyen	Entrées chaudes	14.5/20 5 tests Reste 5 places	recette à tester
Gâteau léger au fromage blanc	BEGHIN SAY	Facile	Desserts	14.5/20 6 tests Reste 4 places	recette à tester
Velouté d'endive à la purée d'amande (sans gluten/sans lait)	Marina S.	Facile	Entrées chaudes	14/20 6 tests Reste 4 places	recette à tester
Soupe de chou light	Angéline R.	Facile	Plat principal	14/20 6 tests Reste 4 places	recette à tester
Gâteau au chocolat sans beurre à la compote	Eva I.	Facile	Desserts	13.5/20 8 tests Reste 2 places	recette à tester
Omette au fromage blanc et aux herbes	Marina S.	Facile	Plat principal	13.5/20 7 tests Reste 3 places	recette à tester
Smoothie au fromage frais	Adeline A.	Facile	Boissons	13.5/20 2 tests Reste 8 places	recette à tester
Wok de légumes à la vanille	Madelyne B.	Facile	Accompagnements	13/20 5 tests Reste 5 places	recette à tester
lasagnes maison choufleur jambon et béchamel light	Jean rené B.	Moyen	Plat principal	13/20 4 tests Reste 6 places	recette à tester
Soupe froide légère aux concombres et à l'estragon	Muriel M.	Facile	Entrées froides	13/20 6 tests Reste 4 places	recette à tester
Salade de chou/poireau fruitée	Marina S.	Facile	Entrées froides	13/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Cake léger au citron (Canderel Sucralose)	Julie M.	Facile	Biscuiterie	13/20 5 tests Reste 5 places	recette à tester
Insolites chips de topinambour, panais...ex légumes oubliés.	Monique D.	Moyen	Apéritifs et mises en bouches	12/20 3 tests Reste 7 places	recette à tester
Far breton SANS OEUFS au tofu soyeux (Sans lait) {Thermomix}	Marina S.	Facile	Desserts	12/20 1 test Reste 9 places	recette à tester
Mousse légère au citron	Adeline A.	Facile	Desserts	12/20 4 tests Reste 6 places	recette à tester
Citronnade détox	Carine R.	Facile	Boissons	12/20 6 tests Reste 4 places	recette à tester
Smoothie tout vert (kiwi, concombre, pomme)	Adeline A.	Facile	Boissons	11.5/20 4 tests Reste 6 places	recette à tester
Crème anglaise taille mannequin	Marie T.	Facile	Accompagnements	11/20 6 tests Reste 4 places	recette à tester
Crème à la clémentine (cuisson vapeur) {recette légère}	Marina S.	Facile	Desserts	9/20 3 tests Reste 7 places	recette à tester
Pâtes de fruits allégé et express	Cindy G.	Facile	Confiserie & friandises	5.5/20 4 tests Reste 6 places	recette à tester
Gâteau au tofu soyeux (sans lait/oeufs/gluten) {Thermomix}	Marina S.	Facile	Biscuiterie	Reste 10 places	recette à tester
Saumon du Soleil Levant	Gwladys M.	Facile	Plat principal	Reste 10 places	recette à tester
Saucisses végétales aux légumes compotés au cidre {Thermomix}	Marina S.	Facile	Plat principal	Reste 10 places	recette à tester
Muffins (salés) verts aux raisins secs (végétariens) {TM31}	Marina S.	Facile	Entrées chaudes	Reste 10 places	recette à tester
Poires meringuées	Adeline A.	Moyen	Desserts	Reste 10 places	recette à tester
Tarte champignons, pomme et noix {Au thermomix}	Marina S.	Moyen	Plat principal	Reste 10 places	recette à tester
La soupe au chou minceur	Marina S.	Facile	Plat principal	Reste 10 places	recette à tester
Muffins aux graines de courge (sans sucre ni beurre)	Adeline A.	Facile	Desserts	Reste 10 places	recette à tester
Choucroute garnie aux légumes (Au thermomix)	Marina S.	Élaborée	Plat principal	Reste 10 places	recette à tester
Gâteau de semoule aux pêches	CANDEREL	Facile	Desserts	Reste 10 places	recette à tester
Quiche sans pâte aux poireaux et lardons de volaille	BEAUTYSANE	Facile	Plat principal	Reste 10 places	recette à tester
Flans aux légumes	BEAUTYSANE	Facile	Entrées froides	Reste 10 places	recette à tester
Fondant chocolat et patate douce	BEAUTYSANE	Facile	Desserts	Reste 10 places	recette à tester
Pancakes mangue banane	Najwa N.	Facile	Desserts	Reste 10 places	recette à tester
Salade bon teint au poulet	Terra Delyssa	Facile	Plat principal	Reste 10 places	recette à tester
Crêpes d'avoine aux fruits	Najwa N.	Facile	Desserts	Reste 10 places	recette à tester
Tortis au moringa, asperges, jambon sec et parmesan	Never Dy	Facile	Plat principal	Reste 10 places	recette à tester