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La recette en vidéo
Temps
Préparation :
Cuisson :
Ingrédients
2 pers
- Pour 4 petits flans :
- 1 dose Energy Diet crème de légumes
- 1 carotte
- Quelques pois frais (une quinzaine de cosses)
- 2 œufs
- 20 g de parmesan
- 1 yaourt nature (brassé)
Recette
1.
Préchauffer votre four à 180°C.
2.
Éplucher et râper la carotte. Écosser les pois frais puis répartir les légumes dans les moules type muffins.
3.
Dans le shaker, mettre les œufs, le yaourt et la dose Energy Diet crème de légumes. Verser la préparation, dans les moules, sur les légumes. Râper au dessus de chaque moule du parmesan.
4.
Enfourner 25 à 30 minutes.
5.
Laisser refroidir puis déguster !
