Poêlée gourmande de quinoa

Temps

Ingrédients

• 1 verre de quinoa gourmand Tipiak (mélange quinoa et boulgour)
• 3 escalopes de poulet ou dinde
• 2 ou 3 courgettes
• 1 ou 2 oignons
• 1 CAS de curry
• sel poivre
• 50g de gruyère

Recette

Suggestions du posteur

Tests et opinions sur la recette

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  17/20

  Par Clarisse T.
  1 novembre 2012

  Recette rapide, originale et goûteuse.
  À refaire.
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  16/20

  Par Jessica J.
  5 novembre 2012

  Très bon et vite fait ! À refaire sans hésiter.
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  15/20

  Par Muriel V.
  5 novembre 2012

  Plat complet et équilibré, vite préparé et les ingrédients se marient très bien ! Idéal pour faire manger des courgettes et céréales aux enfants !
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  16/20

  Par Agnès L.
  15 novembre 2012

  Rapide et simple à faire, apprécié par toute la famille !
  Un bon repas complet pour le midi et qui change des pâtes et du riz, merci !
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  16/20

  Par Caroline M.
  19 novembre 2012

  Plat équilibré, féculent, légumes et viande !! Je le referai mais sans le fromage qui pour moi n'apporte rien.
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  14/20

  Par Sonia B.
  27 décembre 2012

  Bonne recette à laquelle j'apporterai quelques modifications :
  1 seul oignon, 1/2 cs de curry et le gruyère à rajouter dans les assiettes pour les convives qui le désirent.
  Je referai avec ces modifications, sinon c'est parfait.
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  16/20

  Par Judith M.
  1 février 2013

  Mélange très agréable. Cependant je n'insisterais pas trop sur le curry, 1 c à café suffit.
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  15/20

  Par Delphine D.
  7 février 2013

  Bonne recette mais je trouve qu'il y a un peu trop de curry. Je rajouterai une cuillère de crème la prochaine fois à la place du curry.
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  18/20

  Par Aude M.
  20 février 2013

  Bonne recette, complète et gourmande. J'ai utilisé un mélange de quinoa blanc et rouge et je me suis régalée!
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  15/20

  Par Christelle B.
  25 février 2013

  Agréablement surprise par le résultat. Les céréales se marient bien avec les courgettes. Par contre moi je n'ai pas raffolé, c'est histoire de goût.