Bouchées énergétiques

Bouchées énergétiques  - Raphaelle M.
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DÉCOUVREZ-LES
16
201
Biscuiterie
Facile

Temps

Préparation :
Cuisson :

Ingrédients

4 pers
  • 2 bananes biiiien mûres
  • 120 g de flocons d'avoine petits
  • 2 càc de miel
  • 10 g de pépites de chocolat

Recette

1.
Écraser les bananes à la fourchette afin d'obtenir une purée la plus lisse possible.
2.
Ajouter les flocons d'avoine et bien mélanger.
3.
Ajouter le miel puis les pépites.
4.
Sur la plaque du four recouverte d'une feuille sulfurisée, faire 10 boules de taille égale et les étaler légèrement.
5.
Faire cuire 15min à 180°C. Laisser refroidir complètement avant d'y toucher.
6.
Bonne dégustation !

Suggestions du posteur

« Ces bouchées sont moelleuses et parfaites pour faire le plein d'énergie avant une séance de sport ! »

Tests et opinions sur la recette

  • 16/20
    Par Isabelle K.
    18 mai 2018

    Cela ressemble un peu à des barres de céréales. La recette est originale, le mélange des ingrédients est une très bonne idée. Au point de vue gustatif, rien à dire, le résultat est vraiment délicieux. Nous avons un peu moins apprécié la texture un peu caoutchouteuse de ces bouchées. Néanmoins, elles sont effectivement très appropriées pour le sport.

 

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