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Temps
Préparation :
Cuisson :
Ingrédients
6 pers
- 3 bananes
- 100 gr de compote de pomme non sucrée
- 200 ml de lait
- 30 gr de flocons d'avoine
- 70 gr de farine de blé complète
- 150 gr de farine blanche
- 1 sachet de levure chimique
- Graines (lin, sésame, courge, tournesol...)
Recette
1.
Ecraser les 3 bananes pour obtenir une purée.
2.
Y mélanger la compote de pommes et le lait.
3.
Ajouter les flocons d'avoine, puis les farines et la levure chimique. Bien mélanger entre chaque.
4.
Verser dans le moule et parsemer les graines.
5.
Faire cuire 45min à 180°C dans un four chaud.
Suggestions du posteur
« Recette très simple à faire et rapide. Pratique quand on a plus d’œuf au frigo et bien énergétique avant une activité sportive ! »
