Pâtes et brocolis.

Pâtes et brocolis. - Agathe D.
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DÉCOUVREZ-LES
13
2010
Plat principal
Facile

Temps

Préparation :
Cuisson :

Ingrédients

2 pers
  • - 275 grammes de brocoli
  • - 180 grammes de pâtes, (j'ai choisi les penne rigate)
  • - 1 gousse d'ail
  • - 1 peperoncino/petit piment rouge, (la quantité est à la convenance de chacun)
  • - 2/3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • - sel

Recette

1.
Séparer les fleurs du tronc de votre brocoli. Bien laver avec de l'eau vinaigrée et couper éventuellement les fleurs en deux. Les plonger dans une grande casserole d'eau bouillante salée. Faire cuire environ 6 à 7 mn, pas plus. Ne jetez pas l'eau de cuisson de vos brocolis, elle vous servira pour les pâtes.
2.
Dans une poêle, verser l'huile d'olive. Une fois chaude, y déposer la gousse d'ail et laisser dorer à feu moyen. Ajouter ensuite le piment hâché.
3.
Enlever la gousse d'ail de la poêle et y déposer les brocolis. Mélanger régulièrement sur feu moyen pendant environ 10 mn, jusqu'à ce que vous voyez qu'ils sont bien cuits.
4.
Pendant ce temps, faire cuire les pâtes dans l'eau de cuisson des brocolis.
5.
Une fois qu'elles sont al dente, les mélanger avec les brocolis, (conservez un peu d'eau de cuisson). Saler et bien mélanger sous feu moyen; ajouter de l'eau de cuisson autant que nécéssaire, (les pâtes ne doivent pas être sèches et un peu de jus doit accompagner ce plat).

Tests et opinions sur la recette

  • 14/20
    Par Michèle D.
    14 novembre 2012

    Bon, change de l'ordinaire.
    Permet de manger des légumes avec des pâtes.

  • 13/20
    Par Kalliopi K.
    22 novembre 2012

    Désolé pour la note mais je trouve le plat assez fade, le brocolis étant un légume sans pratiquement il faut vraiment faire ressortir son goût, l'ail remonte un peu le goût mais pour moi ne se marie pas trop avec les pâtes. Peut-être une autre combinaison, dommage car c'était une bonne idée, peut-être aurait t'il fallu rajouter dessus une sauce allégée échalotes citroné ou je sais quoi.

  • 16/20
    Par Audrey R.
    23 novembre 2012

    Très bonne recette, j'ai beaucoup aimé le mélange, j'ai laissé plus de temps les brocolis dans la poêle avec huile et ail pour les laisser presque fondre. Et j'ai mis beaucoup plus d'ail car j'en suis une inconditionnelle. Super bon, à refaire très souvent.

  • 15/20
    Par Gwladys M.
    27 novembre 2012

    J'ai bien aimé le fait de faire cuire les pâtes dans l'eau des brocolis, ça leur donne un bon petit goût et en plus elles captent les vitamines. Marier les brocolis aux pâtes est une bonne idée car cela permet à mon chéri de manger un peu de légumes verts !
    Par contre j'ai trouvé aussi un peu fade, pourquoi enlever la gousse d'ail et ne pas la hacher et la laisser avec le piment ? La prochaine fois je relèverai le tout avec un peu de parmesan.

  • 11/20
    Par Ourilie G.
    28 novembre 2012

    J'ai été déçue, l'ensemble était vraiment fade malgré le piment et l'aïl. Je ne referai pas !

  • 11/20
    Par Anaelle C.
    4 janvier 2013

    Ce plat n'a pas fait l'unanimité à la maison.
    Autant ma fille a aimé (mais elle est fan des brocolis), autant mon mari et moi avons trouvé ce plat très fade.
    L'idée est bonne, mais je pense qu'il manque quelque chose pour qu'il soit plus goûteux.

  • 15/20
    Par Christiane C.
    19 janvier 2013

    L'association est bonne, mais heureusement, le piment apporte beaucoup car le brocoli est fade.

  • 13/20
    Par Eve C.
    28 janvier 2013

    Recette fade, sinon facile et rapide.
    Peut-être il faudrait rajouter un peu de crème fraîche et des épices.

  • 10/20
    Par Eva I.
    29 janvier 2013

    Recette sans grand intérêts, c'est plus compliqué à faire que des pâtes et des brocolis à côté pour quasi le même résultat.
    Soit il faut rajouter quelques choses pour avoir carrément une sauce , soit je préfère des brocolis vapeur et des pâtes au beurre par exemple.
    Désolé.

  • 14/20
    Par Patricia R.
    6 février 2013

    Ensemble qui n'a pas énormément plu ! Les épices n'ont pas trouvées leurs place dans la recette et le goût n'a pas été pour les enfants !!

 

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