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Temps
Préparation :
Cuisson :
Ingrédients
2 pers
- 100 g de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de graines de tournesol
- 1 cuillère à soupe de graines de courge
- 10 à 12 abricots secs
- 8 pruneaux
- 1,5 cuillère à soupe de raisins secs
- 1 cuillère à soupe d'amandes effilées
Recette
1.
Dans un grand bol, mélangez les flocons d'avoine, les amandes effilées, les raisins secs et les deux sortes de graines.
2.
Coupez les abricots sec et les pruneaux en petits dés, avant de les ajouter aux flocons d'avoine.
3.
Mélangez le tout afin d'obtenir un muesli homogène.
Suggestions du posteur
« Vous pouvez déguster ce muesli avec du lait ou du fromage blanc. Il se conserve dans un récipient hermétique et dans un endroit sec. »
Tests et opinions sur la recette
- 18/20
Ce muesli est complet et délicieux. Les enfants adorent en déguster une poignée pour le gouter avec un verre de lait ou un yaourt. Les fruits secs apportent ce qu’il faut côté sucré et côté énergie. C’est très bon et bien équilibré. A refaire sans problème et à décliner à volonté avec les ingrédients que l’on a sous la main : dattes, goji, cranberries, noisettes, cajou… Merci pour cette bonne idée !
- 17/20
Muesli très riche en fruits comme j'aime mais paradoxalement il y en a peut-être un peu trop. L'ajout d'un peu plus de flocons d'avoine serait préférable.
